All posts ofCathelijn van Leeuwen

In deze TED-talk legt psycholoog Joan Rosenberg uit hoe we effectief om kunnen gaan met onze onaangename emoties. Kern van haar verhaal is dat onaangename emoties ons na 90 seconden vanzelf loslaten, mits we deze zonder oordeel en weerstand ertegen ruimte geven (in onszelf). Als we dat niet doen, voegen we er juist energie aan toe. Net als met een opblaasbal die je onder water probeert te houden. Oftewel "what you resist, persists".

“Ik doe het zelf wel, dan gebeurt het tenminste goed!” “Irritant, die collega die me steeds om advies vraagt en er vervolgens niets mee doet!” “Mijn collega loopt de kantjes er altijd van af, ik begrijp niet dat hij hier nog steeds mee” wegkomt! “Mijn manager stelt de verkeerde prioriteiten, ze begrijpt er echt niets van!” “Ik voel me niet serieus genomen door mijn leidinggevende!” “Ik wil er heus wel iets aan doen, maar ik heb er totaal geen invloed op!”